Ну что ж, пришло время повторить и закрепить весь пройденный путь про дневник мыслей, чтобы завтра начать новую и очень увлекательную тему.

Итак, давай вернемся на 14 уроков назад, когда мы с тобой впервые познакомились и начали изучать когнитивно-поведенческий подход для изменения твоего мышления. Тогда мы еще заполняли табличку, состоящую только из событий и чувств, помнишь?☺️

Вспомним все, о чем говорили:

Уверен, что сегодня эта информация кажется тебе простой и понятной. Еще бы! Столько работы позади!

Если у тебя остались вопросы, то обязательно задай их в мой чат, где я дружу с когнитивно-поведенческими психологами. Они смогут найти ответ на твой вопрос ????????